Qué deportes pueden realizarse durante el embarazo

El ejercicio ideal para una mujer embarazada es la caminata. Lo ideal es que sea tres veces a la semana, a paso lento, y cubriendo una distancia de unas 15 cuadras. Cada semana, mide el tiempo que toma el recorrido y agrega dos minutos extras, acelerando un poco el paso.

A qué edad es recomendable sacar al aire libre al bebé

Hay que comenzar diciendo que no hay una regla al respecto. Hasta hace un tiempo, se pensaba que no se podía sacar al bebé a la calle hasta que cumpliera el mes de nacido, pero con los cuidados que se tienen actualmente no hay un mínimo de edad.